患者：“医生，我嘴里这些白色的网状纹路越来越严重了，吃东西疼，刷牙也疼，连说话都觉得不舒服。平时我明明按时吃药，为什么不见好转呢?”

　　医生：“平时抽烟吗?爱吃辛辣食物吗?最近压力大吗?”

　　患者：“都有。”

　　医生：“这些习惯可能让你的病情加重了。”

　　如果你也被诊断为口腔扁平苔藓(Oral Lichen Planus, OLP)，除了遵医嘱治疗，还要注意避免一些可能加重病情的行为。今天，我们就来聊聊哪些习惯会让口腔扁平苔藓“雪上加霜”。

　　什么是口腔扁平苔藓?

　　口腔扁平苔藓是一种慢性炎症性口腔黏膜疾病，主要表现为口腔黏膜出现白色网状纹路、红斑、糜烂或溃疡。它虽然不是传染病，但可能反复发作，给患者带来疼痛和不适。

　　哪些行为会加重口腔扁平苔藓?

　　吸烟和饮酒：烟草和酒精会刺激口腔黏膜，降低局部免疫力，使炎症加重。

　　食用辛辣、酸性或过硬的食物：辛辣食物(如辣椒、胡椒)和酸性食物(如柠檬、醋)会直接刺激病变部位，加重疼痛和炎症;过硬的食物(如坚果、薯片)可能划伤口腔黏膜。

　　忽视口腔卫生：口腔卫生差会导致细菌滋生，加重感染和炎症。此外，滥用刺激性漱口水或牙膏，也可能导致口腔菌群失衡，加重口腔扁平苔藓。

　　长期佩戴不合适的假牙或矫正器：不合适的假牙或矫正器可能摩擦口腔黏膜，导致损伤和炎症。

　　精神压力大：压力会削弱免疫系统，诱发或加重口腔扁平苔藓。

　　忽视全身性疾病：如糖尿病、肝炎等全身性疾病可能影响口腔健康，加重扁平苔藓。

　　如何科学管理口腔扁平苔藓?

　　遵医嘱治疗：使用医生开具的药物(如局部激素药膏或免疫调节剂)，按时复诊。

　　调整饮食习惯：避免刺激性食物，多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果。

　　保持口腔湿润：多喝水，使用人工唾液或含保湿成分的漱口水。

　　定期检查口腔：每半年进行一次口腔检查，及时发现和处理问题。

　　温馨提示：

　　口腔扁平苔藓是一种需要长期管理的疾病，除了药物治疗，生活中的许多细节也会影响病情。如果你有上述不良习惯，请尽快调整，避免加重症状。记住，科学地管理和良好的生活习惯是战胜疾病的关键!