夏日炎炎，让许多人的唇炎又加重了，红肿的嘴唇、撕不完的“干皮”和一颗颗“小水泡”......让人烦不胜烦。

　　哪些情况说明自己得了唇炎?

　　◆ 唇部干燥、脱屑，严重者可出现唇部渗血、结痂、疼痛和瘙痒等症状。

　　◆ 若同时伴有过敏因素，还可出现唇部肿胀、糜烂。

　　◆ 进食辛辣刺激食物时，疼痛、烧灼感明显。

　　◆ 唇炎反复发作，病程长者可出现唇部色素沉着或色素脱失。

　　唇炎最常见的诱发因素又哪些?

　　◆ 长期持续性刺激：气候干燥、风吹、寒冷、烟酒、进食烫食及辛辣刺激食物等。

　　◆ 不良习惯：舔唇、咬唇、撕皮、口呼吸等。

　　◆ 特异的过敏性体质。

　　◆ 郁闷烦躁等精神因素。

　　◆ 缺乏维生素、抵抗力较差者也易受到唇炎的“青睐”。

　　重回“健康唇”的步骤

　　◆ 首先要避免刺激唇部，例如烟酒、辣椒等辛辣食物，建议停用口红等对唇部有刺激性的化妆品，此外，风吹、日晒、寒冷等也会刺激唇部导致病情加重，外出时建议佩戴遮阳帽。

　　◆ 不可舔唇、咬唇、撕皮，这些都会导致唇部的屏障保护遭到破坏。

　　◆ 时常涂擦润唇膏或凡士林等保持唇部湿润。

　　◆ 多食用新鲜果蔬，补充水分和维生素，常吃健脾利湿的食物，比如薏米等，规律作息，保持良好的心情。

　　◆当唇部出现裂口出血、结痂、糜烂，反反复复，长时间不愈，建议及时到口腔黏膜病相关科室就诊。

　　选择合适的润唇膏很管用

　　◆ 建议唇炎期间减少涂擦唇彩或口红，会使唇部干燥症状加重，若唇部不耐受其中的添加成分，会加重唇部病情或出现过敏症状。同时，选择无香料、无色素、无防腐剂、主要含天然滋润保湿成分的润唇膏，唇炎期间以及恢复期间涂擦润唇膏有助于唇部保湿，增加唇部的屏障保护作用，减少对唇部的刺激。

　　◆ 不建议选用有去除唇部角质作用的唇膜，短时间内可能使唇部柔软滋润，但因破坏唇部屏障，不利于病情的恢复。

　　吃对食物，有利于加速恢复

　　◆ 新鲜果蔬：苹果、葡萄等水果富含维生素及多酚类物质，绿叶蔬菜、胡萝卜、南瓜等食物富含多酚类物质及胡萝卜素都有助于降低炎症反应。

　　◆ 谷物：多进食杂粮、粗粮以及薏米、赤小豆等谷物，富含B族维生素，有助于唇部病损的恢复。

　　◆ 其他：适量进食核桃等坚果，饮用绿茶等，均有利于抗氧化和消炎。